酸性体质怎么调理改善

　　酸性体质可以做以下调理：

　　一、饮食调理，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、油菜、梨等。不要吃肥甘厚腻以及难以消化的食物，以上食物可加重酸性体质。

　　二、生活要规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等，保证充足的睡眠。

　　三、多做户外运动，如游泳、跑步、骑单车等，以上运动可以加快体内酸性代谢废物的排出，从而改善酸性体质。