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经期可以做仰卧起坐吗
女性月经期间，不适合做仰卧起坐。因为做仰卧起坐需要使用腹压，由于腹压的改变，腹压的增加，可以造成经血的倒流，引起子宫内膜异位症的发生或者引起月经的异常表现，月经量增多或者淋漓不尽。
所以月经期不宜做此项激烈的运动，经期应该适当的注意休息。加强营养，禁食辛辣、生冷等刺激性食物。同时注意外阴部的清洁卫生。
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经期可以做仰卧起坐吗
经期不可以做仰卧起坐，如果在经期进行仰卧起坐会对子宫造成挤压，造成经血逆流，引发子宫内膜异位症、子宫腺肌症，还会出现痛经的现象。
因此女性在月经期间不能做仰卧起坐，月经期间还要注意不能剧烈运动，避免性生活，以免对女性的身体造成不良影响，可以进行适当的慢步走或者瑜伽等舒缓的运动。
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