脖子落枕，一般需要采取仰卧位的姿势睡觉。可以选高度适中，软硬合适的枕头，一般以一个拳头高为宜，此高度符合颈椎向前生理曲度，不会造成颈椎的过度劳损以及颈部肌肉紧张痉挛等。
脖子落枕后还需要采取局部热敷，理疗等方法进行治疗，配合非甾体的抗炎镇痛药物应用。必要时还可以采取药物的局部封闭治疗等。
