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女性气血不足吃什么调理 吃什么可以调理气血不足
气血不足在中医来说，就是气虚和血虚的现象，它是会影响到各脏腑功能的，从而可导致女性出现很多不适，如手脚麻木、失眠多梦等，因此这种情况要注意饮食调理，那么女性气血不足吃什么调理呢？下面为大家介绍。
女性气血不足吃什么调理
1.花胶
花胶有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。花胶极有滋补食疗作用，具滋阴养颜，补肾的功效。
2.银耳红枣汤
银耳、桂圆、枸杞子、红枣，各适量，先把银耳泡发后沥干水分，同桂圆、枸杞子、红枣一起入锅，加适量的水煎煮好后加冰糖即可食用，不只可补气血、除烦燥，且有静心宁神作用，尤其是适合更....阅读全文>>
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女性气血不足吃什么食物好
补血，是女性必须要做好的一件事。想要拥有好气色，想要保持年轻容颜不衰老，那么这些补血的食物那是非吃不可了。一起来看看吧！
女性气血不足吃什么食物好
1、番茄
番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素C和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。
2、葡萄
葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微....阅读全文>>
