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吃什么润肺养肺最快
注重养生的人都知道润肺养肺的重要性。润肺养肺不仅有利于呼吸更加顺畅，提高我们的肺活量，而且肺养的好也可以提升肺功能，预防肺部疾病的肺癌的发生。润肺养肺可以从日常饮食入手，养成习惯之后，肺部的健康肯定更有保障。
可以润肺养肺的食物很多。梨子是最被大家熟知的润肺养肺的水果，咳嗽的人还可以吃冰糖雪梨来润肺止咳。梨子也不能多吃，多吃糖分摄入就太多了。百合也有润肺止咳的功效，可以做时蔬炒百合来吃，也可以在米粥里放一些百合做成百合粥。而且百合内所含的多糖，还有抑菌、抗癌和抗疲劳的效果。生百合下锅之前最好经过长时间的冷水浸泡或者热水焯一下，去掉毒性。柿子含有丰富的维生素和铁元素，适量食用可以润肺止血，化痰止咳，而且还能润肠通便，预防便秘。不过，柿子不要空腹吃，会结石。莲藕可以开胃清肺，缓解咳嗽，还能提高食欲，也可以作为润肺养肺的食品。
莲子属于凉性的中药，不仅有多种维生素，而且还....阅读全文>>
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吃什么润肺养肺最快 润肺养肺的食物
身体的器官都有自己的作用与存在价值，肺部是呼吸中非常重要的一个环节，可是有的人的肺部功能并不是很好，容易出现咳嗽等情况，一般建议多吃一些润肺养肺的食物来调理，下面我们就来看看吃什么润肺养肺最快。
吃什么润肺养肺最快
1.百合
百合是一种多年草本植物，含有淀粉和蛋白质，也含有脂肪等多种营养元素，其中还有一些生物碱可以起到良好的滋补作用，能够起到润肺止咳和养心安神的功效。
2.雪梨
因为雪梨中含有丰富的苹果酸、柠檬酸及维生素、胡萝卜素等微量元素，能够起到生津润肺、清热化痰的效果。因此，平时吃些雪梨对肺部有很大益处。
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