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吃桃子的好处 吃桃子有哪些好处
桃子,味道甘甜多汁,营养丰富,是市场上非常常见的水果,春夏秋季都有。桃子不仅可以生吃还可以做成罐头、桃脯等。无论老少都很喜欢食用,那么吃桃子的好处?下面为大家介绍。
吃桃子的好处
1、桃子中含有丰富的蛋白质、脂肪和糖,能为人体提供能量。夏季天气炎热,容易造成食欲不振,不妨吃一点桃子,既能补充人体所需的能量,还有健脾开胃的功效。
2、桃子中含有大量的膳食纤维,它能改善人体的肠道环境,吸附有毒物质,为益生菌提供食物,增加胃肠蠕动,防止胃肠疾病以及便秘。夏季是肠胃病高发的季节,经常食用桃子可以预防肠胃病的发生。
3、桃的果肉中富含钙、磷、铁等微量元素和维生素B和C,有养阴生津、补气润肺的功效,对干咳、咳血、盗汗等症状有一定的预防和治疗的作用。
4、桃子....阅读全文>>
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桃子的营养价值及功效 吃桃子的好处
桃子常被作为福寿吉祥的象征。人们认为桃子是仙家的果实,吃了可以长寿,故对桃子格外青睐。那么桃子的营养价值及功效是怎样的呢?接下来就为大家介绍。
桃子的营养价值
桃子是一种营养价值很高的水果,每百克桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克,尚有多种挥发油和有机酸。
桃子的功效
1.美容养颜
桃子中富含天然收敛成分,可以增加肌肤的弹性,防止皱纹的产生;此外,桃子中富含果胶,有助于人体排便排毒,防止因毒素累积而长斑。
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桃子的功效与作用 吃桃子的好处
桃子夏天和秋天最常见的水果,味道甜脆多汁,因此受到人们的喜欢,素有果中皇后的美誉,且其营养价值十分丰富,有许多对人体有利的功效与作用,那我们今天就来看看,桃子都有哪些功效与作用?
1.补气血
桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。
2.补铁
蜜桃含铁量极高,能够促进血液中铁的合成。在所有的水果中,它的铁含量仅次于樱桃。而且长期食用水蜜桃可以抗贫血,并且桃子具有促进血红蛋白再生的能力。
3.去水肿
桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。
4.抗癌
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