做卷腹运动对腰有伤害吗

　　做卷腹运动对腰是否有伤害需要根据情况来判断，正确动作一般不会有伤害，错误动作可能会损伤腰椎。

　　1、正确动作

　　卷腹运动作为腹部健身运动，是利用腹肌的力量将背部和下肢离地，如果是适当且正确的进行卷腹运动，通常对腰是没有伤害的，因为正确的卷腹运动不会涉及到腰部，腰椎不会受到压迫。

　　2、错误动作

　　如果在做卷腹运动的时候，动作不标准或者是动作错误，以臀部为支点，当上半身弯曲的时候容易使腰椎受到压迫，可能会造成一定的伤害，从而不利于身体的健康。

　　建议在做卷腹运动时咨询一下专业人士，运动时间不宜过长，15~20分钟左右即可，在运动前一定要做好热身工作。