气血不足吃什么好

　　虽然说现在人们的生活水平在不断变好，但是因为生活压力或者工作压力比较大，很多人都会有气血不足，身体虚弱的问题，气血不足的时候人们的脸色会比较差，并且很容易疲劳，干什么都没有力气，那么气血不足的人应该吃些什么好呢?

　　首先能够帮助补充气血的最优秀的食物就是红枣、桂圆。红豆等的食物，这些食物里面含有大量的身体所需要的营养物质，同时也能够帮助调养人们身体内的气血，如果有气血不足的问题，就可以吃一些这一类的食物来帮助调节。

　　其次就是女性朋友们在平时的时候，如果想要改善因为气血不足而引起的各种身体问题，可以服用阿胶，阿胶是对于女性的身体来说很好的一种食物，它不仅能够帮助改善气血不足的问题，同时也能够帮助调养女性的月经，以及有很好的美容养颜的效果。

　　为了补充气血，平时的时候大家也可以用乌鸡煲汤来喝，乌鸡里面还有能够帮助调养人们体内气血的一些营养物质，尤其是女性如�....阅读全文>>

气血不足吃什么好 吃什么补气血

女人气血不足会从很多方面表现出来，从五官、四肢我们都可以自己判断是否气血不足了，一旦发现自己气血不足就应该及时滋补调理。下面就为大家介绍气血不足吃什么好。

气血不足吃什么好

1.红枣

红枣能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。

2.猪肝

猪肝作为常见的动物内脏，适当获取猪肝里面的营养物质对身体调节有帮助，里面含有丰富的铁元素，还有较多的维生素可以提供，均可以达到促进健康，滋养气血的功效�....阅读全文>>

气血不足吃什么

气血不足，是中医学中的气虚和血虚。中医认为，气血乃人之根本，气血不足对人体的影响很大，长期的气血不足会造成免疫力低下，什么病都可能得。最常见的就是感冒、气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎、胃肠炎等疾病。那么，气血不足吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。

气血不足吃什么

1、桂圆

气血不足可吃些桂圆。因为桂圆肉是中药的一种，对于补气血有很好的效果。且桂圆中含有一定量的铁元素，含糖量比较高，容易在体内消化，具有滋补身体的作用。尤其适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用，有很好的疗效。

2、红枣
阅读全文>>