经期，是每个女性都会经历的一段时期。也因此大部分女性都会有贫血的征兆，所以，在这里要给大家介绍几款最适合女性补血的食物，一起来看看吧！
生理期吃什么能补血
1、红糖
红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。
2、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B、E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食用品。
3、菠菜
菠菜中含有大量的铁和维生素e，....阅读全文>>
