熬夜的坏处

　　众所周知，熬夜对身体有诸多的坏处。比如眼睛的超负荷运作会导致功能性的视力减退，年纪大了以后容易出现白内障。熬夜也会引起消化功能的紊乱，会出现腹胀、食欲不振、便秘，也会影响肝脏的功能。同时也会诱发心血管的疾病，人高度处于紧张状态，会导致血管收缩功能的异常，容易引起血压升高，心血管疾病。

　　熬夜也会影响我们人体的皮肤正常代谢，容易出现皮肤的问题，会出现痤疮，还有皮疹等。生物钟的紊乱会出现睡眠质量下降，容易多梦、神经衰弱，同时也会增加癌症发病风险。

熬夜的坏处

　　熬夜的坏处主要有如下一些：

　　一、长期熬夜可以引起血压升高，诱发心脑血管事件的发生；

　　二、长期熬夜会伤害眼睛，导致视力下降；

　　三、长期熬夜会降低人体的免疫力；

　　四、长期熬夜还会引起皮肤老化，使人体衰老；

　　五、长期熬夜还容易导致白天精神不好，降低工作和学习的效率，影响记忆力。

熬夜长痘痘怎么办 教你5招祛痘妙招

熬夜是目前很多年轻人都喜欢做的一件事，由于工作了一天，到晚上想直接放松到夜里也已经是习以为常。然而，熬夜后直接的影响就是脸上长痘痘，那么，熬夜长痘痘怎么办?熬夜长痘痘怎么调理?熬夜长痘痘吃什么好?一起来了解下吧。

熬夜长痘痘怎么办

熬夜时要多喝水

如果是正常睡觉，那么，在睡前喝太多水，会增加肾脏的负担，但是熬夜不同，本该在肾脏休息的时候却要被迫工作，会大大增加肾脏负担，因此，熬夜时需要喝足够的水来缓解肾脏的这种不适感，加速代谢毒素，预防熬夜长痘。

1、一定要洗脸

熬夜的时候，由于身体在超负荷的工作，我们的脸部皮肤会非常的油腻，而这会直接造成痘痘的不断冒出，所以，熬夜后一定要及时清洁面部，并且，在第二天起床仍然做洗脸，再敷个面膜，做好保湿，对痘痘是非常有用的。

2、多喝酸奶

酸奶中保留了鲜牛奶全部的营养成分，且经过发酵后还增加了许多....阅读全文>>

熬夜的坏处 熬夜有什么危害

熬夜是现代社会的一个现状，由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素的影响，熬夜成为人们的常态。但是熬夜的坏处也是很多的，很多人虽然知道熬夜不好，但无法改变这个不良的习惯。那么熬夜的坏处有哪些呢？接下来就为大家介绍。

熬夜的坏处

1.诱发心脑血管疾病

熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。

2.皮肤受损

长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，人的衰老加快，影响到人的外貌。

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熬夜的危害 熬夜后记得做这事

人的一生三分之一的时间是在床上度过的，可见睡眠对于我们人体的重要性，虽然都知道熬夜的坏处有许多，但是仍有许多人有熬夜的习惯。那么大家知道长期熬夜的危害有哪些吗?熬夜后如何恢复呢?下面一起来详细了解一下吧!

熬夜危害

增加乳腺癌风险

加拿大一项医学研究发现，长期上夜班的女性，患乳腺癌的几率会翻倍。此前，加拿大皇后大学的研究人员对1134名女性乳腺癌患者与1179名健康女性的健康资料进行了比较，结果显示，与其他女性相比，夜班工作达30年以上的女性，患乳腺癌的几率增加了两倍，这说明熬夜对于患乳腺癌有着直接的影响。

妇产科主任医师表示，长期熬夜在在人工光线照射下，精神处于紧张状态，人体内分泌激素受到干扰，从而抑制脑部松果体分泌褪黑激素，增加癌症的几率。中医认为，夜晚阳气较弱，阴寒之气较强，如果长期熬夜又不注意夜间防寒，会增加体内的内寒之气，导致经虚血结诱发....阅读全文>>