吃什么对头发好

　　一般情况下，可以吃鸡蛋、坚果、鱼类等食物对头发好。具体分析如下：

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋是一种高蛋白、高营养的食物，其中含有天然的生物素，一种B族维生素，可以帮助保持头发的健康。

　　2、坚果

　　杏仁、核桃、亚麻籽等坚果和种子中富含维生素E和健康脂肪，有助于保持头发光泽和防止头发断裂。

　　3、鱼类

　　富含蛋白质和Omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼等，有助于保持头发健康和增强头发的光泽。

　　除此以外还可以多吃绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、生菜等，含有丰富的叶绿素、铁和维生素C等，可以帮助加强头发的弹性和防止头发干燥。需注意的是头发健康需要综合的营养摄入和良好的生活习惯，不仅仅是依靠单一的食物。

眼周围长斑是什么原因

眼周围长斑，通常是长期熬夜、紫外线照射、内分泌紊乱等因素所造成。具体情况如下：

1、长期熬夜

如患者在日常生活中经常熬夜，则有可能导致用眼过度，影响眼周围皮肤，从而使患者出现上述情况。此时无需过多治疗，多注意休息，避免熬夜即可得到缓解。

2、紫外线照射

当患者外出没有做好防晒工作，则会导致皮肤受到紫外线刺激，局部皮肤出现色素沉着，从而出现上述情况。此情况也无需特殊治疗，日常出门做好防晒工作即可。

3、内分泌紊乱

如出现内分泌紊乱的情况，则会影响到个人情绪，使新陈代谢下降，出现黑色素沉积的情况，从而出现上述情况。此时可遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、丹栀逍遥丸等药物进行治疗。

除上述外，眼周围长斑还有可能是脂溢性角化病所造成。建议平时多....阅读全文>>

眼周围长斑是什么原因引起

　　眼周围长斑比较多见的是黄褐斑，多数是由于内分泌激素紊乱、面部紫外线照射、某些药物刺激、精神压力过大、遗传因素、患有某些慢性疾病、妇科疾病、使用化妆品等因素引发的。

　　轻度长斑的患者可以通过局部涂抹淡化疤痕的药物治疗，比如芦荟胶等。比较严重的斑，患者可以通过激光等方法进行去除。患者在平时生活当中要注意避免熬夜、劳累，防止面部在紫外线下过度暴露。同时，患者要保持心情舒畅，从而有效缓解体内激素紊乱现象。