莲子的作用 这一常见药物竟然能安神

莲子是一味中药，它是莲成熟的种子，现在也会被人们当做食物食用。莲子本身有很多作用，服用后也会给身体带来好处。莲子虽然对人体有好处，但不是任何体质的人都可以吃的，莲子有很多禁忌。生活中莲子的吃法有很多，怎么吃莲子比较好。

莲子的作用

1.强身安神

现在很多人都有存在轻微失眠的症状，这类人群在平时可以适量食用莲子，因为莲子中含有微量元素和维生素，这些营养物质能调节情绪，放松心情。吃莲子还能够镇静安神，有助于快速进入到睡眠状态，帮助提高睡眠质量。

2.补脾

如果生活中存在脾虚情况，可能会引起食欲不振，严重的可能会让人体出现乏力困倦等症状，莲子性平味甘，中医认为食用后能强健脾胃，所以吃莲子能起到补脾的作用。

3.固肾涩精

莲子性平偏寒，入心、肾两经，男性平时吃莲子，能改善因为肾虚和固涩不力引起的早泄、遗精症状，生活中....阅读全文>>

莲子怎么吃

莲子，是植物莲成熟后的种子，具有补脾止泻、养心安神的功效，可以防止血栓、心血管的形成发生。此外，莲子味甘性平，食用方便，尤其对于失眠的人来说，可得到有效缓解。那么莲子怎么吃呢？接下来就给大家解答这个问题。

莲子怎么吃

1、莲子泡水

莲子泡水是莲子常见的食用方法之一，方法为将3到5克莲子，放入水中，用小火煮十分钟，然后饮用，另外还可以用开水冲泡饮用。莲子性寒具有很好的清心火的作用，所以能够治疗心火旺盛所导致的各种疾病。如果身体出现口舌生疮等疾病，将莲子泡水喝也能够起到非常不错的治疗作用，另外莲子泡水还有强心、安神、降压以及清热等作用。

2、莲子粥

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