胳膊肌肉酸痛,多是由于肌肉损伤、血液阻塞造成的。其发病原因主要有外伤、暴力,或是过度运动、长期劳累等因素导致。也可能是因为受凉引起,此时需加强保暖,或用热毛巾热敷,且还可进行针灸疗法来缓解。接下来就为大家具体说说胳膊肌肉酸痛怎么办。
胳膊肌肉酸痛怎么办
1、按摩疗法
胳膊肌肉酸痛可通过按摩来治疗。因为很多朋友在过度运动后,会导致肌肉过度紧张,从而引发胳膊肌肉酸痛的情况出现。此时,可用手掌按住酸痛部位,然后朝着一个方向揉搓按摩,坚持按揉15分钟即可,可起到缓解胳膊肌肉酸....阅读全文>>