维生素e的作用

　　有美容养颜、延缓衰老的功效。

　　维生素E是维持人体健康的重要组成部分，是一种溶质性的维生素，有美容养颜、延缓衰老的功效，使身体处于良好的状态。

　　经常补充维生素E可以增强人体的免疫力，调节体内激素的平衡，促进激素的分泌，提高男子精子的质量，对女人习惯性流产也有一定的帮助。很多食物中都含有维生素E，比如菠菜、坚果、山药、玉米、大豆等。

维生素E的作用

　　维生素E是人体所必需的维生素之一，属于脂溶性维生素，主要具有两方面的作用。

　　第一，维生素E又被称为生育酚，具有促进生育的作用，若是缺乏维生素E，可能会造成不孕不育，甚至是胎儿畸形。有生育计划的人群补充维生素E，是有一定好处的。

　　第二，维生素具有抗氧化的作用，具有延缓衰老、美容、保健等功效，对于动脉硬化、癌症等疾病也有一定的疗效。特别是动脉硬化的患者，长期服用维生素E能过够软化动脉血管，从而减少中风等心脑血管疾病的发生几率。

　　但是对于治疗疾病来说，维生素E只是起到辅助作用，起不到主要的作用。

巧用维E让你从内到外美起来

小伙伴们应该都知道，维生素E胶囊是我们身边常见、也是效果好的抗氧化保养品，可以有效缓解衰老、留住青春。但是，也有不少年轻的美眉认为，服用维生素E的主要人群是更年期女性，所以对它敬而远之。本主编要提醒大家，维生素E可不是特定人群使用的特殊产品，它适合任何需要保养的小伙伴，而且它的用途也不仅仅内服这么简单。在此，本主编为大家介绍几个维生素E外用的小窍门，让小伙伴们真正的从内到外美起来。

1、涂抹睫毛促生长

眼睛，是通向心灵的窗口，所以许多小伙伴都很注重眼睛的保护。一双闪亮、水灵的大眼睛的确可以提升一个人整体的美感。但即使你是小眼美女，只要加上两排浓密纤长的睫毛，也会增添你的妩媚。

然而，本主编发现，无论是先天的基因，还是后天的疏忽，总有一些美眉的睫毛又短又疏，即使眼睛又大又圆，整体感觉上也缺乏了一些灵动。有许多人会选择睫毛生长液，这种产品对睫毛的增长确实有一定的效果。但毕竟这些�....阅读全文>>

皮肤起皮是因为缺少哪种维生素 吃点什么能管用

皮肤起皮是一种常见的皮肤问题，通常认为皮肤起皮是由于干燥引起。但是事实却非如此，皮肤出现的起皮、瘙痒、长色斑，还与维生素缺乏以及外界刺激有关。

皮肤起皮

原因一可能是外界刺激引起，如接触到有刺激性的化学药品。另一种原因便与的缺乏维生素、干燥有关。当皮肤缺乏脂溶性维生素A时，皮肤会变得粗糙、干燥、脱皮、锁水性差。

建议：多吃点富含维生素A的猪肝、胡萝卜、坚果等，平时多喝水以及多食用新鲜蔬菜。

皮肤瘙痒

在皮肤没有出现红疹、红点的情况下，皮肤出现瘙痒，便与干燥有关。除了日常饮水比较少，还与衣物的材质、洗澡时的水温以及洗澡频率有关。

贴身衣物如果是化纤制成，容易产生静电，引起皮肤干燥;洗澡水温过高，洗澡频繁，会破坏皮肤的皮脂膜，导致皮肤失水、干燥。

建议：平时多吃新鲜蔬果，贴身衣物选用棉质，适当减少洗澡频率。此外，饮食不要过分清淡。

皮肤出现炎症阅读全文>>