缺铁性贫血怎么办

　　经常有挑食习惯的人，体内的营养成分摄入不足，容易引发缺铁性贫血，皮肤会有发白的现象，全身无力，稍微活动就会产生疲劳感，有胸闷气短的感觉，经常头晕眼花，患者要尽早治疗，以免对身体造成更严重的伤害。

　　缺铁性贫血的患者可以要药物进行治疗，或者用中药进行调理。部分人贫血是由体内长有肿瘤引起的，要采取手术的方式，将肿瘤切除。治疗期间，患者要调整好自己的饮食习惯，多吃含有铁元素和补血的食物，适当地食用含有蛋白质的食物，每餐的营养搭配要均衡，饮食清淡，避免食用刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，增强体质。

　　患者不能饮用含有咖啡因的饮料，浓茶也尽量少喝，含有钙元素的食物不能和含铁的食物一起食用，否则会影响铁元素的吸收。缺铁性贫血的病人要养成规律的作息习惯，多休息，保证充足的睡眠，避免经常熬夜，身体不要过度劳累。

　　病人要加强锻炼，增强心脏的造血功能，促进全身的血液流�....阅读全文>>

老人吃什么补铁 这些食物都是补铁高手

现在有越来越多的老年人重视健康和养生，因为只有平时好好的保养，身体才不容易出问题。那么平时中老人除了补钙之外，热门的话题大概就是补铁了。因为铁对于我们的人体来说非常重要，但是平时也很容易流失，老人补铁吃什么?一起看看吧!

老人吃什么补铁

葡萄

葡萄中富含多种维生素和铁元素，是补铁和补血的佳品，而且钙和磷的含量也很丰富，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾。

现在市面上的葡萄种类非常多，建议大家购买普通的葡萄就可以了，因为一些稀有种类的葡萄口味都非常甜，吃多了也会导致血糖升高等问题。

三文鱼

三文鱼中铁的含量也是非常丰富的，能给老年人有效的补铁而且也易于消化。三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源。

鸡胸肉

鸡胸肉蛋白质和铁的含量都很高，而....阅读全文>>

缺铁性贫血怎么补最快

缺铁性贫血，属于一种比较常见的疾病。当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏，最终就会引起缺铁性贫血。常表现为缺铁引起的小细胞低色素性贫血及其他异常。那么缺铁性贫血怎么补最快呢？接下来就为大家解答这个问题。

缺铁性贫血怎么补最快

1、菠菜

缺铁性贫血可以吃些菠菜。因为菠菜是有名的补血食物，其含有丰富的铁质胡萝卜素，对缺铁性贫血是很有补益效果的。因此，菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

2、胡萝卜

缺铁性贫血可以吃些胡萝卜。因为胡萝卜是养生保健价值非常高的，不仅具有补血养肝的功效，还具有健脾化滞、补气的效果。此外....阅读全文>>