感冒咳嗽吃什么粥最好

　　当人出现感冒咳嗽的症状时，身体的各个器官组织都在努力的和感冒病毒做斗争。人体的免疫系统和抵抗能力都会相对比较弱，这时人们最好能吃一些易于消化，并且比较有营养的食物，来减轻人体的消化负担，同时增加营养帮助感冒恢复。

　　一般人都知道，感冒的时候人可以吃些粥，既可以及时补充人体流失的水分，还能提供丰富的营养。患者在煮粥的同时还可以加入一些能帮助化痰镇咳的蔬菜一起煮着吃。比如做一些小米山药粥、南瓜姜丝粥、桂花山药粥、菊花小米粥、银耳枸杞粥、姜汁小米粥、杏仁大米粥、雪梨百合粥、冰糖燕窝粥、冰糖雪梨粥等。

　　值得注意的是粥最好要趁热吃，不要凉了才吃，比较凉的粥，吃到胃里，身体还要拿出额外的能量给它加热，这样就会增加肠胃的负担。比较低的温度有时候还会刺激到，胃肠的粘膜，导致胃动力下降，出现消化不良，甚至是拉肚子的情况。

　　所以感冒咳嗽的患者，吃粥是很有讲究的。要相信科学，科学的�....阅读全文>>