菜籽油的功效与作用

　　菜籽油一种常见的食用油，那么菜籽油的功效与作用有什么呢?

　　1: 清肝利胆

　　得了脂肪肝、肝炎、胆结石或是胆囊炎，炒菜要选择放菜籽油。

　　2:消炎护肤

　　菜籽油有消炎的作用。用生的菜籽油治烫伤有一定的疗效，菜籽油调理皮肤问题很有效，因为它既能入血分，有凉血排毒的作用，又能入肺经，有促进皮肤生长的作用。

　　3 养眼护眼

　　菜籽油是养眼睛的，常吃可以预防老年性的眼病。菜籽油还能帮助眼睛抵抗强光的刺激，对预防小孩的弱视很有帮助。

　　4 降脂减肥

　　油菜促进脂肪分解的作用很强。血脂高、肥胖的人，吃菜籽油可以降脂减肥。

菜籽油的功效与作用

菜籽油，是用油菜籽榨出来的一种食用油。其富含维生素E、胡萝卜素、饱和脂肪酸及不饱和脂肪酸、磷脂、甾醇、豆甾醇、角鲨烯、菜油甾醇、环木菠萝烯醇等营养物质。其中，磷脂对血管、神经、大脑的发育十分重要。具有一定的软化血管、延缓衰老的效果。接下来就为大家具体说说菜籽油有哪些功效与作用。

菜籽油的功效与作用

1、延缓衰老、软化血管

菜籽油有延缓衰老、软化血管的功效。因为菜籽油中含有的亚油酸等不饱和脂肪酸及维生素E等营养成分，能被人体很快吸收，且吸收率很高，可达99％。因此，菜籽油可起到一定的软化血管、延缓衰老的功效。此外，菜籽油中富含的维生素E，还有提高生育能力，预防流产，改善血液循环的作用。

2、降脂....阅读全文>>