早餐粥的做法和功效

早餐喝粥是中国大部分地区的饮食习惯，而且早餐粥也有多种不同的做法，它的做好以后的口感与功效也各不相同，大家可以根据自己身体与爱好去具体选择。想具体了解早餐粥的做法与功效，可以看看下面我对多款早餐粥做的详细介绍。

早餐粥如何做好吃

1、栗子小米粥的做法与功效

栗子小米粥是人们早起最喜欢的早餐粥，它的做法很简单，制作时只需要准备300克板栗和一百克小米，以及适量的红糖。把准备好的板栗去掉，外壳，切成小丁以后，与小米用清水淘洗干净，放入锅中，加入足量的清水，煮开以后再组织一个小时左右，加入红糖调味即可，这种粒子小米粥最大的功效就是益气，养心安神，特别适合那些神经衰弱的人群食用。

2、小麦红枣粥的做法与功效

小麦红枣粥也是一款理想的早餐粥，它制作时需要小麦一百克，大枣十个，糯米一百克，麦芽糖一百克制作的时候，把小麦大枣一斤糯米加清水煮至�....阅读全文>>

早餐粥怎么做好吃 早餐粥的做法技巧

早餐是一日三餐中最重要的存在，如果不按时吃早餐，会让肠胃疾病高发，人们的消化功能也会减弱。早餐有多种不同的选择，粥就是最理想的选择之一。那么早餐粥应该怎么做呢？下面我就把早餐粥的做法写出来，同时也会告诉大家早餐粥怎么做好吃。

早餐粥的做法 早餐粥怎么做好吃

早餐粥的材料

想煮出好吃的早餐粥，材料的准备很重要，大家可以准备适量的红小豆和绿豆以及少量的薏米和芡实，另外再准备一点扁豆和大米。

早餐粥的制作步骤

1、把提前准备好的红小豆和芡实以及薏米和扁豆分别用清水洗净，然后放在一起加入适量的清水进行泡制。

2、泡制时间应该在两小时以上，让它们尽可能吸收水分胀开，等它们泡好以后取出，放入到粥锅中，加入清水，开火煮制。

3、烧开以后把大米和绿豆洗净，再放入锅中，接着加热再次烧开，然后把火力调小，慢慢的熬制。

4、在熬制的过程中�....阅读全文>>

如何做一碗可口又营养的早餐粥

首先准备出适量的玉米碴子和金丝小枣，具体的量看几个人吃啦。

刷好锅，加入适量的水，大概在锅的1/3处。

把玉米碴子和洗干净后的金丝小枣放入锅中。

打开燃气，火候到最大。

不要离开厨房，因为玉米碴子好的会很快，大概在7/8分钟的时候，就可以了，要赶紧把火关小，否则就都涌出锅外了。

火转小后，再煮个5/6分钟，就OK了。

好了，一碗健康营养的玉米碴子红枣粥就出锅啦。

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