雌性激素多的食物

　　雌激素含量多的食物，包括动物性的食物和植物性的食物。

　　植物性的食物包括一些豆类、谷类、水果、蔬菜，比如还有其他的像小麦、黑麦、扁豆等等，这些食物含有雌激素的量是比较多的。含有雌激素比较多的动物类的食物，包括蜂王浆、蜂胶、花粉，还有胎盘等等，这些含有的雌激素是相对比较多的。

10大雌性激素多的食物

雌激素，是维持女性外貌、第二性特征等的一类重要激素，且还是能够影响生育的衡量指标。同时，雌激素也是女性重要的内分泌激素之一，与女性健康息息相关。雌激素缺乏，则会导致骨质疏松、内分泌失调等现象出现。那么，10大雌性激素多的食物有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

10大雌性激素多的食物

1、黄豆

因为黄豆中含有的黄豆异黄酮，可帮助刺激雌激素的分泌，从而维持正常的生理状态。平时可用黄豆来打豆浆喝，不仅可增加雌激素，还有利于维持雌雄激素的双向平衡。

2、蜂王浆

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