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10大雌性激素多的食物
雌激素对于女性是很重要的激素，雌激素过多或者是过少都会对身体造成一定的影响。女性身体中雌激素果高会引起卵巢肿瘤、子宫肌瘤等疾病，而雌激素过低则会引起月经失调、骨质疏松、暴躁易怒等症状。所以日常生活中要注意自己身体的变化，一旦出现了雌激素升高或者是降低的情况要及时的进行治疗。
前一段时间经常会有人向我询问如何提高食物补充雌激素，其实生活中可以补充雌激素的食物有很多，今天我主要讲以下十种。
一是南瓜，南瓜中含有丰富的维生素E，维生素E既可以提高身体的抵抗力、抗氧化，同时还可以促进身体雌激素的分泌。
二是大豆以及豆制品，大豆中含有丰富的植物雌激素，所以女性多食用大豆以及豆制品是可以补充雌激素的。
三是鸡蛋，每天食用一个鸡蛋可以帮助身体制造雌激素。
四是卷心菜，卷心菜中含有微量元素硼，硼是可以促进雌激素分泌的，所以食用卷心菜也可以帮助身体补充雌激素。
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10大雌性激素多的食物
首先富含雄性激素较多的食物有各种动物的肝脏，肾脏以及各种海鲜，比如说虾，鲍鱼，海参，蛋黄等，这些食物都含有丰富的胆固醇，可以起到壮阳补肾的效果。
尤其是动物的内脏可以提高人体的雄性激素，还可以帮助分泌大量的精液使人的性能力增强。
同时可以多吃比如牛肉，鸡肉，韭菜，各种豆类，紫菜，墨鱼等，都可以有效的帮助男性补充雄性激素。
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10大雌性激素多的食物
雌激素，是维持女性外貌、第二性特征等的一类重要激素，且还是能够影响生育的衡量指标。同时，雌激素也是女性重要的内分泌激素之一，与女性健康息息相关。雌激素缺乏，则会导致骨质疏松、内分泌失调等现象出现。那么，10大雌性激素多的食物有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
10大雌性激素多的食物
1、黄豆
因为黄豆中含有的黄豆异黄酮，可帮助刺激雌激素的分泌，从而维持正常的生理状态。平时可用黄豆来打豆浆喝，不仅可增加雌激素，还有利于维持雌雄激素的双向平衡。
2、蜂王浆
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10大雌性激素多的食物 哪些食物可以补充雌性激素
雌性激素是一类主要的女性荷尔蒙，可以促进女性附性器官成熟及第二性征出现，维持正常生殖功能。尤其是女性到了更年期，雌性激素分泌递减，雌性激素就需要从外界获取。那么女性吃什么可以补雌性激素呢？下面为大家介绍10大雌性激素多的食物。
10大雌性激素多的食物
1.鸡蛋
鸡蛋中所蕴含的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性每天吃一个鸡蛋，可以帮助人体制造雌激素。而且鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
2.黄豆
黄豆中含有丰富的大豆异黄酮，性质与雌性激素相似，并且它还含有叶黄素，具有平衡雌激素的作用，黄豆对雌激素具有双向平衡的作用，所以雌激素过....阅读全文>>
