怎样通过中药来养发

每一个女性朋友都想拥有乌黑亮丽的头发，因此有一些女性朋友会采用中药的方式来养发生发，怎样通过中药来养发？

怎样通过中药来养发

中药养发平时可以用侧柏叶、生姜、丹参等开水洗头。在洗发的过程中，要控制好水温。水温应在20℃左右，可消炎止痒，清热凉血，促进毛发生长。也可以是黑色的，有利于头发的生长。食疗方面，可以用何首乌、蜀地、当归熬汤。平时人们注意休息，避免熬夜，不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，多吃蔬菜水果，这些都有利于滋养头发。

另外在日常生活中还需要多吃富含脂肪酸、蛋白质以及卵磷脂丰富的食物，这类食物也可以起到滋润毛囊的作用，也可以让头发看起来更加乌黑亮丽。

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