四季养生的根本原则

随着社会的快速发展，生活质量的提高，现在很多朋友都很注重养生，其实养生也是有原则的，四季养生的根本原则？

四季养生的根本原则

四时养生的根本原则是适应四时的天气变化。也就是说，它必须符合春生、夏生、秋收、冬蓄的自然规律。春天，气温逐渐升高，万物开始发育生长。人体对应自然，生理机能活跃，新陈代谢日趋旺盛，春天对应肝脏。因此，在春季，一定要注意疏肝，保持舒适、开朗、积极、乐观的心态。

春季还应加强锻炼，使身体气血畅通，促进新陈代谢，达到保健的目的。夏季天气炎热，最好伤脑筋。因此，在夏天，你需要冷静下来。此外，还需要降低活动强度，避免高温，减少出汗。中医认为汗为心之津液，血汗同源，汗多易损心阴阳。秋季空气干燥，容易....阅读全文>>