怎么睡都睡不够是什么回事

　　怎么睡都睡不够，通常是由于睡眠质量过差导致。正常人的睡眠分为浅度的睡眠和深度的睡眠两种，其中浅度的睡眠可以占所有睡眠时间的75%左右。如果深度睡眠过少，就会导致睡眠质量的严重下降，所以会出现怎么睡都睡不够的情况出现。

　　这种情况首先需要排除各种环境因素的干扰，比如各种声音和光线的刺激。另外还需要缓解各种紧张以及焦虑的心情，避免过度的劳累等。