大雪吃什么 大雪常吃9种食物防病又养颜

大雪饮食是很多朋友所关心的，因为大雪时节健康的饮食不仅可以帮助我们更好的保护健康，还可以帮助我们健脾开胃，避免因为寒冷导致食欲不振的情况，今天就让我们一起看一看大雪吃什么，希望这些养生的食物能够帮助大家。

大雪吃什么

到了大雪时节经常吃下面这些食物可以更好的保护身体健康，让我们一起了解一下吧。

1.大白菜

大雪节气期间空气特别干燥，常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果。在冬天，白菜是餐桌上必不可少的蔬菜，民间素有“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”的说法。

冬季干燥寒冷的天气容易对皮肤造成伤害，而白菜富含维生素C和、维生素E和其它多种营养素，可以起到很好的美颜和保健功效。大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。

一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

白菜中�....阅读全文>>

养生的食物有哪些

俗话说：“病从气上得，气在病中走”。生气发火危害多，这大伙都知道。有时候臭脾气总会莫名其妙地出来，很是扫兴却也无奈。其实，吃对了食物，也可以缓解你的坏脾气的。那么，养生的食物有哪些呢？一起来看看吧！

养生的食物有哪些

1、莲藕

莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。

2、萝卜

萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积�....阅读全文>>