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咳嗽吃什么好呢？试试海底椰子玉竹乌鸡汤
气温不稳定，很多人感冒，引起咳嗽，空气还很冷，肺干咳的人很多。今天推荐海底椰瑶柱玉竹炖乌鸡汤，滋阴润肺干燥，有助于提高呼吸道抵抗力，预防咳嗽，男女老少皆宜。
制作材料:乌鸡1只，姜3片，苹果1个，海底椰瑶柱玉竹煮汤1份。制作方法:1.乌鸡切大块，放入热水加热，用冷水冲洗血液浮沫的苹果去核，去皮切大块，取姜切片的汤包中的瑶柱用温水浸泡，撕成丝，剩下的汤洗后浸泡10分钟2.所有材料放入锅中，加入10-12碗水，用大火煮沸
效果:滋阴润肺干燥防止咳嗽
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哪些食物可以防秋燥 秋季防秋燥的食物
进入秋季后，天气变得凉爽，但是天气十分干燥，很容易引火烧身，所以说秋天要注意防秋燥。那么，你知道有哪些食物可以防秋燥吗？下面就为大家介绍。
哪些食物可以防秋燥
1、梨
总所周知梨不仅可以清候润肺，降火解压，还能缓解“秋燥”，吃梨还能解酒解毒。但是梨是一种寒性的水果，老人就最好不要多吃梨了。有的人会拉肚子的话，用梨煮成糖水也是很好的。
2、大枣
很多人都知道大枣有补血的功效，但是很少有人知道大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。
3、菊花
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒和头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，可以让更好达到祛火润....阅读全文>>
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三月初春上火咋整
三月的初春，咋暖还凉。中医认为春季是人体阳气生发的季节，在这样的季节里人们容易出现相应的病症。如上火、干燥、急躁等，这即是所谓的“春燥”。春燥吃什么?若出现了春燥的症状，先不要着急吃药，中华养生网为你推荐几款滋阴润燥的食物。
抗敏润肺：蜂蜜
在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
食谱推荐：蜂蜜鲜藕汁
做法：取鲜藕适量，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
美肤补水：胡萝卜
胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维....阅读全文>>
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秋季口干舌燥怎么办?,12种食物是缓解“良药”
秋季口干舌燥怎么办?秋季气候干燥，很容易引起口干，不少人发现多喝水无法缓解口干症状，那么秋季口干舌燥吃什么好呢?养阴生津的食物是缓解秋季口干的良药。下面就给大家推荐12种食物，秋季要多吃。
秋季口干不只是与体内水分的多少有关系，它还与人体的内火有关，需要外抗病毒，内清火热。人体秋燥现象的致病因早在夏季就开始了。夏天气候炎热，容易导致人体内部阴阳失衡，出现内热火毒，这使进入秋季后人们的“秋燥”症状一触即发。
所以，如果是内火引起的口干，喝水只能起到部分作用，在多喝水的同时，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应对。
秋季口干吃什么好?
多喝水是必须的。秋季气候干燥，很容易消耗掉人体内的水分，所以，秋季多喝水是第一要务。另外，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，对化解“秋燥”也很有好处。
不过，光喝水还不....阅读全文>>
