月经不调吃什么食物可以调理

有部分女性经常出现月经不调，长期月经不调会严重影响妇科健康，那么月经不调吃什么食物可以调理？

月经不调吃什么食物可以调理

月经不调时，常用食疗方法有：1、月经过多，经期延长，黑木耳适量，干燥后研细。用糖水送服。2、月经不调、疼痛时：将黑豆炒细，黑豆粉30克和苏木12克一起煮，打开水后加入黑糖。3、虚寒性月经不调：羊肉100克，生姜1片，调味少许盐，煮熟吃肉喝汤。4、血虚型月经不调：当归10克，鸡蛋2个，黑糖50克。将当归放入适量水中煮，水开后打入蛋中，蛋熟后加入糖。

女性月经不调的原因很多，因为月经不调是一个笼统的称谓，主要包括经期、月经周期、月经量的变化。月经过多可能是由多发性子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜息肉、甚至子宫内膜病变引起的。月经过少，可能�....阅读全文>>

不吃早餐月经不调 如何调理月经？

俗话说，一日之计在于晨，早餐的重要性也值得大众关注。但大多数人要么就不吃，要不就是囫囵吞枣。在大多数人的眼中，这样的做法仅仅只是让你节省了些时间，对自身健康而言却是一种伤害。为了加深早餐的重要性，最近专家指出，女性不吃早餐就容易月经不调。

女性不吃早餐容易导致月经不调

月经，又称月经周期，是生理周期，发生在具有生育能力的女性人类和其他人科动物之间。其他哺乳动物经历了动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜自主增厚，血管增生、腺体生长分泌、子宫内膜崩溃脱落，伴随出血周期性变化。这种周期性阴道出血或子宫出血现象，称为月经。

据专家介绍，女性不吃早餐，有的是为了减肥，有的是因为上班时间紧张，还有其他原因。不论什么原因，不吃早饭对女性身体损害较大，尤其是寒冷季节，不吃早饭则人体“火力”更加不足，致使女性体寒，而这会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功�....阅读全文>>

如何调理月经不调

虽然说，月经不调不是什么大的疾病，但是月经不调也不是小病。女性月经不调容易长痘痘色斑等，对于年轻女性来说，月经不调还有可能导致不孕症的出现。患者治疗月经不调期间，应该做相应的护理，合理得当的护理方法能够促使女性月经不调好的更快。然而，如何调理月经不调呢？

如何调理月经不调

1、饮食调理

饮食营养要全面多样化，合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激 性强的食物，炒菜用油的话最好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂 肪酸，对人体更好。

2、精神调理

保持心情愉快，情绪乐观向上，维持平稳的心态，尤....阅读全文>>