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怎么才能长高 你不知道的长高方法
身高是人的第二印象，如果个子太矮就会显得胖而丑。所以我们每个人都希望个子能够高一点，男生高个子显得帅气，女生高个子好搭配衣服。那么怎么才能长高呢?吃什么能长高?跳绳可以长高吗?种种问题就让小编帮大家解决吧。
怎么才能长高
一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。
三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。
四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。
五、垂吊：在单杠上悬垂(20秒到1分钟)，双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，后做引体向上(女孩做此练习双脚可以不离地)。每次做4-6分钟，每个动作重复6-8次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳....阅读全文>>
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跳绳能长高吗
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。科学研究表明：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取补充31种营养，才能实现长高，且缺一不可。
目前人类主要通过吃蔬菜瓜果肉类，从中获取这营养实现生长。
跳绳能长高吗
跳绳对于长高有一定的促进作用。此类运动并不像患者想象的那样，能够通过持续的跳动，继而使患者的身高拔高。这种运动对于长高的促进作用。跳绳是一种有氧运动，也是一种全身性运动，在它拥有所有运动都拥有的好处之外。
在对我们身高增长方面，它可以帮助我们消耗掉大量的热量和脂肪，加速营养物质的吸收，促使脑垂体加速分泌生长激素。使我们身体对营养物质的需求量加大，促使....阅读全文>>
