橙子的好处 这种常见水果吃了竟能提神醒脑

橙子是常见的水果，它的品种有很多，有脐橙、甜橙、红橙等。橙子除了好吃，还能为人体带来很多好处。橙子在生活中常被剥皮后食用或是榨成果汁，它的吃法不止这两种。生活中哪些人群更适合吃橙子呢?

橙子的好处

1.提神醒脑

橙子具有一定的芳香气味，能起到提神醒脑的作用。橙子性寒，食用后能起到润肺，清除燥热的作用。

2.降低血脂

橙子含有维生素C和维生素P，它们能增强毛细管弹性，橙子中含有的果胶成分，果胶能让脂类和胆固醇排出体外，能有效的减少人体对于外源胆固醇的摄入，降低体内血脂。

3.护肝

在橙子中有黄酮类物质，这个物质有很强的抗氧化性，还能起到强化血管，抑制凝血和消炎杀菌的效果，适量吃橙子能护理肝脏，疏肝理气。

4.预防便秘

在橙子中有丰富的纤维素和维生素，这些物质能促进肠胃蠕动，有效的缓解便秘症状。

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橙子的好处 橙子的6个好处很多人不知道

橙子是很常见的一种水果，它外表颜色新鲜，吃起来的味道也是酸甜可口的，深受人们的喜爱，大家知道橙子的好处有什么吗?橙子的吃法有很多，除了当做水果吃，还可以榨成果汁，一些人不适合吃橙子，橙子的禁忌有哪些?

橙子的好处

一、降低血脂含量

吃橙子可以降低血脂，在橙子中有果胶和纤维素，果胶这个物质能帮助人体减少外源性胆固醇的吸收，还可以促进脂类和胆固醇的排泄，吃橙子能降低血脂。纤维素是人体重要的营养物质，这个物质能促进肠胃蠕动，促进食物消化。

二、减少癌症发生率

有研究显示，如果大家能每天吃一个橙子，能让口腔、胃和食道之类癌症的几率减少很多。在橙子中有比较多的营养物质，这些物质能清除身体中有具有伤害性的自由基，经常吃橙子能帮助大家抑制肿瘤细胞。

三、治疗口腔溃疡

在橙子中有丰富的维生素C，这个物质对人体是非常重要的....阅读全文>>

橙子的好处 橙子除了好吃还有这6个作用

橙子是很多人都吃过的一种水果，它也被称为柳丁，不但吃起来的味道很好，含有的营养物质也丰富，大家知道吃橙子的好处有什么吗?橙子的吃法有很多，除了直接食用，还可以榨成果汁，一些人不适合吃橙子，橙子的禁忌有哪些?

橙子的好处

一、降低血脂含量

吃橙子能降低血脂，在橙子中有果胶和纤维素，果胶到了身体中，可以减少外源性胆固醇的吸收，能将身体中的脂类和胆固醇尽快的排出体外，这样就能起到降低血脂的作用，纤维素对人体也非常重要，它能促进肠胃蠕动，让食物快速消化。

二、减少癌症发生率

有一些研究显示，如果大家能每天吃一个橙子，就能让口腔、胃部和食道癌的发生几率减少很多。在橙子中有多种营养物质，这些食物能帮助清除体内多余的自由基，自由基减少了，就能帮助抑制肿瘤细胞的生长和发育。

三、治疗口腔溃疡

现在很多人都受到口腔溃疡的�....阅读全文>>

橙子的好处 常吃橙子会有6个好处找上门

橙子是现在一年四季都能看到的水果，它不但吃起来的味道很好，本身的营养物质也丰富，常吃橙子的人，知道橙子的好处有什么吗?关于橙子的吃法有很多，除了直接吃，还可以榨成果汁，一些人不适合吃橙子，橙子的禁忌有哪些?

橙子的好处

一、降低血脂含量

经常吃橙子能降低血脂，它会有这样的功效，主要是它当中有果胶和纤维素，果胶能帮助人体减少外源性胆固醇的吸收，也可以将体内的脂类和胆固醇快速的排出，所以吃橙子可以起到降低血脂的作用，橙子中存在纤维素，这个物质能促进肠胃蠕动。

二、减少癌症发生率

有一些研究显示，如果大家能每天吃一个橙子，就能帮助大家减少患上口腔、食道和胃部癌症的发病几率，橙子中有丰富的营养物质，这些物质到了身体中，能清除体内的自由基，坚持吃橙子能抑制肿瘤细胞。

三、治疗口腔溃疡

现在越来越多的人在被口腔溃疡�....阅读全文>>

橙子的好处 这种常见水果会带来5个好处

说到橙子大家应该不陌生，它是常见的水果，不但吃起来的味道很好，也深受人们的喜爱，常吃橙子的人，知道它的好处有什么吗?橙子的吃法有很多，直接吃和做成菜式都很美味，一些人不适合吃橙子，橙子的禁忌有哪些?

橙子的好处

1、缓解便秘

经常吃橙子能预防便秘出现，在橙子中有膳食纤维，这个物质能促进肠胃蠕动，橙子中的物质在一定程度上能降低胆固醇的含量，适当的吃橙子能将身体中的毒素排出体外，也能预防胆固醇升高。

2、美容养颜

橙子是很有营养的水果，它当中有维生素，如果大家能常吃橙子，就能为身体满足需要的维生素量，如果大家能经常吃橙子，可以很好的改善皮肤的状态，也会让女性朋友变得更加美丽，大家可以多吃橙子。

3、解毒

很多人应该不知道，橙子能起到解毒的作用，在橙子中含有多种营养物质，这些营养物质会加速肝脏毒素的排出，能起到护�....阅读全文>>