李子的药用功效与作用有哪些

　　李子富含花青素、β-胡萝卜素、天门冬素、绿原酸、丙氨酸以及维生素A、维生素C等营养物质。一般情况下，李子具有健胃消食、预防血流淤积、止咳祛痰、利尿消肿以及改善贫血等功效。具体情况分析如下：

　　1、健胃消食

　　李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。

　　2、预防血流淤积

　　李子富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环通畅，减少心脏病的发生。

　　3、止咳祛痰

　　李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

　　4、利尿消肿

　　李子中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺�....阅读全文>>

吃李子会失眠吗

　　一般情况下，吃李子是不会失眠的，在一定程度上还可以促进睡眠。具体分析如下：

　　失眠是指无法进入睡眠，或无法保持睡眠的状态，导致睡眠不足。通常是由环境因素或自主神经功能紊乱引起的。李子是一种富含植物纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂的水果，通常不含有刺激神经的物质。而且，李子还含有天然的褪黑激素和酪氨酸，有助于调节睡眠周期，促进睡眠。因此，吃李子后是不会失眠的。若出现失眠的症状，可能是其他疾病因素引起的，建议及时就医，以免延误病情。

　　平时在食用李子时注意适量，以免吃太多引起消化不良，对胃肠道造成影响。

李子

　　李子的营养价值非常高，首先李子可以促进消化，因为李子可以促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，并能够增加胃肠道蠕动，对于食欲不振、腹胀、便秘的患者是非常适合的。

　　此外，李子中含有多种的氨基酸，可以治疗肝硬化、具有保肝利尿的功效。此外，李子还可以降低血压，促进胃肠蠕动，缓解便秘，具有止咳祛痰的功效；同时，李子有很好的美容养颜的功效，能够减少色斑的形成。

李子可以吃吗

　　李子通常是可以吃的，但不建议肝脏或肠胃不好的人群食用，以免引起身体不适。

　　李子中含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素等营养物质，通常具有帮助改善贫血、头晕等功效，李子中还含有大量的花青素等物质，一般可起到促进胃酸和消化酶分泌的作用，同时可以增加肠胃蠕动，防止身体出现干燥、便秘的情况。但由于李子性寒，不建议孕妇或脾胃虚寒的人群食用，以免出现不适症状。

　　李子味酸，建议适量食用，不要一次性摄入过多，食用过多可能会导致出现消化不良、腹痛等症状。同时李子所含的酸性成分可能会损害牙釉质，使牙齿出现疼痛。此外还需注意，李子不要与鸡肉、鸡蛋、鸭肉等食物同时食用，可能会出现相互排斥的情况，严重时可能会引起腹泻，呕吐等症状。

李子和酸奶能不能一起吃

　　通常情况下，李子和酸奶能一起吃，但是需适量食用，避免过量。

　　李子和酸奶含有丰富的营养物质，李子富含胡萝卜素、维生素A、人体脂肪、蛋白质、有机酸等营养物质，适量食用可以增强体质，提高身体免疫能力。同时李子中含有丰富的果酸，可以增进体内消化酶的分泌，起到促进消化和增进食欲的功能。酸奶富含蛋白质、碳水化合物、益生菌等营养成分，其中含有丰富的益生菌可以促进肠道蠕动的作用，起到润肠通便的功效。李子和酸奶中的成分并不相克，所以能一起吃。

　　需要注意的是，不应过量食用李子和酸奶。李子性热，过量食用可�....阅读全文>>