体内毒素太多怎么排毒

　　体内毒素太多，其实就是体内的垃圾和毒素，是亚健康的一种表现，我们一般可以通过以下几种方法进行排毒。

　　第一种方法是运动出汗，通过运动加速脂肪燃烧，排出体内多余的甘油三酯。

　　第二种方式是排便，通过排便清理肠道中多余的垃圾，经常食用蔬菜水果，酸奶等都能促进大便的排泄。

　　第三是喝水，水是人体必需的一种成分，能加速人的新陈代谢，加快毒素的排除。如果说养成习惯每天泡一杯柠檬水，那就更好了。