来姨妈生气的危害

　　许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期情绪十分低落、抑郁或脾气急躁，月经期无论是性激素，还是垂体促性腺激素，都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制，影响着女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化，因此月经情绪的波动，不会造成非常大的危害，一般在月经来潮后会自行消失。

　　但是为了个人的心理健康还是建议做些措施，以缓解这些症状的发生，如多做有氧运动，适当的补充维生素类、钙剂减轻心理压力，多吃含碳水化合物的食物，少吃含有咖啡因的食物，戒喝刺激性的饮料等等。