排出腹部胀气的最快方法

　　很多人都会出现肚子有胀气，那该进行如何排出，有以下几个方式。

　　第一种，可以通过食疗，吃一些酸性的食物，例如，橘子、萝卜、山楂等食物。这些食物不仅有效的起到降气作用，也可以缓解肚子胀气。

　　第二种，通过运动的方式。运动可以增强人体抵抗力，也可以起到增强肠胃功能的作用。

　　第三种，可以通过按摩的形式。通过顺时针按摩腹部，可以加强肠胃蠕动，有利于排出体内腹部的气体。