怎样补气血最快最有效？

　　气血不足属于中医理论，多见于长期劳累、睡眠不足、营养缺乏、消化不良、长期慢性的低血压、营养不良性缺铁性贫血等导致的面色苍白、疲乏无力、失眠多梦、头晕耳鸣等临床症状。

　　首先治疗导致气血亏虚的原发疾病，需要通过饮食结构合理的调整，多吃补气补血的食品，牛羊肉、鸡肉、猪肉、动物的肝脏、大枣、桂圆肉等。结合服用人参归脾丸、阿胶口服液等效果较好。