可以采取以下方式，锻炼肺活量。每天进行跑步，可以有效的增加肺活量。也可以进行打太极拳、散步、跳舞这些体育锻炼，都可以有效的锻炼肺活量。
同时，要养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。加强营养，进食一些优质高蛋白的食物，提高身体的抵抗能力。抵抗力增强了，肺活量也会得到有效改善。
