饭后洗澡的最佳时间是饭后一小时之后进行洗澡。如果吃完饭立即洗澡容易出现胃病，头痛，恶心，呕吐的症状，因此，要在饭后一小时以上，食物得到了充分的消化。
也不建议在空腹的时候洗澡，容易造成低血糖的反应。适当的进食一些食物之后，间隔一个小时以上再进行洗澡，才是最佳的洗澡时间。
