想要淡化黑色素，平时在饮食上,就要多加注意，要少吃一些富含色素的食物，比如说芝麻或者是咖啡。可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，比如说苹果、青菜、猕猴桃，这些食物中富含的维生素C，不仅可以有效阻断黑色素的生成，也可以使皮肤变得更加美白。
同时还要保证长时间的防晒，因为太阳光中的紫外线，会对皮肤下的黑色素，造成活化效果使黑色素增多。
