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推迟绝经最简单的方法
一般绝经是女性朋友正常的一个衰老自然过程，建议最好是顺其自然为好。我国现在平均的绝经年龄在49.5岁左右。
随着生活水平提高，通过推迟月经方法来保持自身年轻状态。可以通过调整饮食结构，每天喝豆浆、蜂蜜水，或者一些含有类雌激素成分比较高的食物。同时自身保持乐观心态，以及健康的饮食和运动方式来推迟绝经。
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推迟绝经最简单的方法
推迟绝经最简单的方法其实就是口服中药，中药具有提高卵巢功能，保养卵巢的作用。如果卵巢功能改善，随着卵巢激素的变化，子宫也会产生周期性的变化，月经就会来的时间长久一些。
另外在饮食上面尽量多吃高蛋白、富含维生素以及矿物质的食物，对卵巢保健还是比较好，同时要尽量多吃新鲜的蔬菜和水果。
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