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蜂蜜怎么吃效果最好 蜂蜜的作用与功效
蜂蜜是一种既好吃又有用处的美食，它可以辅助治疗一些疾病，以及补充人体所需要的热量和营养，但是吃蜂蜜也是有一定的学问的，正确的吃法，才能更能发挥蜂蜜的保健效果。今天就和大家说说蜂蜜怎么吃效果最好。
蜂蜜怎么吃效果最好
蜂蜜用温水进行冲泡来饮用最好，一般冲泡的水温不要超过60度，如果水温太高，容易把蜂蜜里面的营养成分给破坏。蜂蜜水可以选择在清晨时服用，清晨时喝蜂蜜能够起到调理胃肠道功能、润肠通便以及改善便秘的作用；也可以选择在睡前服用蜂蜜水，具有舒缓情绪、改善睡眠的作用。
蜂蜜的作用与功效
1.美容养颜
蜂蜜里面含有非常多的葡萄糖，果糖，维生素a等营....阅读全文>>
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蜂蜜怎么吃 蜂蜜如何吃
蜂蜜里含有极高的营养成分，据研究表明长时间服用可以提高人体免疫力。宿醉睡醒后用蜂蜜冲一杯蜂蜜水可以缓解头疼，胃痛等功效。国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
1、蜜奶饮
取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
2、香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。
3、蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2个，削皮去....阅读全文>>
