枸杞山药粥的材料和做法步骤

前段时间出去吃饭，在一家餐厅中要了一碗枸杞山药粥，吃了以后觉得味道特别好，软糯爽滑，清香可品，而且枸杞和山药都是可以温补肾阳的食材，经常食用能提高身体的健康水平。后来我专门找朋友学习了一下枸杞山药粥的做法，现在我把学到的枸杞山药粥材料与做法步骤写出来，和我一样喜欢吃粥的朋友也可以在家中自己熬制一些。

枸杞山药粥的材料和做法步骤

枸杞山药粥的用料

在家中制作枸杞山药粥时，需要准备铁棍山药一根，枸杞子十克，粳米一百克，清水适量。

枸杞山药粥的做法步骤

1、把粳米提前洗净后放在清水中浸泡一个小时左右的时间。

2、把枸杞子也要洗净，用清水泡一下，把铁棍山药的外皮去掉，在后洗干净，再切成滚刀块的样子备用。

3、把泡好的粳米加清水放入锅中煮制，煮开以后调为小火，把准备好的枸杞子和山药块放入到锅中，一起煮制。

4、用小火煮制四....阅读全文>>

山药鸡蓉粥的材料和做法步骤

山药鸡蓉粥可以帮助恢复体力，鸡蓉香嫩爽滑，而山药则鲜美多汁，用两者一起煮的粥必定是美味的。下面就来看看山药鸡蓉粥的做法。

山药鸡蓉粥

一、山药鸡蓉粥的食材准备

山药鸡蓉粥需要的是大米，鲜山药，姜，盐，还有最重要的鸡蓉，推荐使用鸡胸肉。再有就是准备些生菜叶和植物油。

二、山药鸡蓉粥的做法步骤

第一步：将大米淘洗干净后浸泡半个小时。

第二步：山药和生菜都洗净然后切片切丝，姜去皮切丝。

第三步：鸡蓉清洗后用到剁成鸡蓉末，用盐淀粉植物油一同搅拌腌制。

第四步：煮一锅粥，等到粥即将煮至半成熟的时候放入之前的鸡蓉末。

第五步：一边放入鸡蓉末一边用勺子搅匀粥，让鸡蓉可以均匀的受热，同时渗入到粥中去。

第六步：等鸡蓉微微断生的时候，放入山药再煮大约两分钟即可关火。<....阅读全文>>

山药南瓜牛蒡粥的材料和做法步骤

山药南瓜牛蒡粥是非常适合秋天的粥，所有的食材都适合在秋季的时候食用。山药南瓜牛蒡粥可以做给家人吃，忙碌了一天回到家中如果可以享受这样一道美味的山药南瓜牛蒡粥，一定可以缓解一天工作学业的压力。

山药南瓜牛蒡粥的做法

一、山药南瓜牛蒡粥的用料

主要食材用到的是粳米六十克，牛蒡三十克，山药五十克，南瓜五十克，糖少许。

二、山药南瓜牛蒡粥的做法

第一步：将牛蒡打碎后放入绞肉机中搅拌成为牛蒡肉泥，同时搅后留下的汁水待用。

第二步：粳米淘洗后入锅加水烧开开始炖粥。

第三步：将牛蒡汁放入粥中，搅匀后慢慢将粥炖煮好。

第四步：山药和南瓜去皮切块后待用。

第五步：山药和南瓜块放入白粥中慢慢�....阅读全文>>

大麦山药粥的材料和做法 大麦山药粥的营养功效

多吃粗粮对身体好处多，今天推荐的一道药膳就是大麦山药粥。用家中常见的食材就可以制作完成，大麦山药粥的做法容易，一起来了解下吧。

大麦山药粥的做法

一、大麦山药粥的需要材料

主要准备的是大米，山药和麦仁。

二、大麦山药粥的做法

第一步：大麦仁使用前要先淘洗干净。入水浸泡两个小时后再煮能缩短熬粥的时间。

第二步：大麦仁泡好后，将大米淘洗干净，一同放入锅中。

第三步：锅中加满水后开大火烧开，之后就转小火熬上大致四十分钟。

第四步：同时山药可以去皮切片浸入冷水中。

第五步：粥慢慢开始起稠后就放入山药。

第六步：山药入锅后只需要在煮上大约一刻钟的时间就可以了。

三、大麦山药粥的烹饪技巧阅读全文>>