经期吃什么补血 4款经期吃什么补血最好

有些人在月经期间可能没有足够的营养调理，或者是经常熬夜劳累、压力太大，比较容易出现月经不调、月经紊乱、月经量减少的问题，甚至还会导致贫血的症状。如果可以进行专业的护理，补充足够的营养，增强身体的吸收，往往就能够改善这样的情况，故此小编为大家介绍4款最适合经期吃的粥品，既养胃，又能有养血补血的作用。

1、黄芪鸡汁粥

原料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。

制法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。

功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

2、猪肝粥

原料：猪肝(羊肝、牛肝、�....阅读全文>>