早孕反应是大多数孕妇在早孕初期的时候所出现的一些正常妊娠反应。
在这个时候首先不要过分的焦虑紧张，要与家人还有周围的孕妈妈进行交流，来相互的鼓励、放松心情。要调理饮食结构，吃一些自己喜欢吃的，并且是容易消化吸收的，富含有维生素、蛋白质的食物。要少食多餐，在饮食的当中建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要适量地散散步或者是游游泳、做做瑜伽，这样都能够来帮助缓解早孕反应。
大多数的妇女在怀孕40天左右就会出现早孕反应的，主要的症状有恶心、呕吐、乏力，嗜睡，有的人还会出现头晕。
这个时候一定要放松心情，不要劳累和熬夜，要吃清淡的饮食，多吃水果和蔬菜，可以适当地到户外活动，这样就能够明显的缓解早孕反应的症状。但是如果早孕反应症状比较严重，不能进食，需要到医院去治疗。
早孕反应是由于女性在怀孕早期体内的激素水平发生变化，HCG水平升高，导致女性会出现恶心，呕吐，乏力，嗜困等这些症状，孕妇可以通过调整饮食，多吃些清淡的食物，避免油腻辛辣刺激的食物，保持心情愉悦，少食多餐，同时可以多进行户外运动来缓解早孕反应。
如果症状特别严重，已经影响到孕妇正常的休息与生活，建议孕妇可以去医院就诊，在医生的指导下，适当的使用药物来缓解早孕反应的症状。
