首页 > TAG信息列表 > 13岁男孩睡眠时间

  • 13岁男孩睡眠时间应为多少小时

      一般情况下,13岁男孩睡眠时间应为8~10个小时,避免过度熬夜。具体分析如下:

      13岁男孩属于青春期,是身体发育的重要阶段,每天应该保持充足的睡眠,能够促进体内生长激素的分泌,刺激骨骼的生长。如果睡眠时间过短,可能会导致记忆力下降、精神状态不佳等。有的会受到免疫水平的影响,出现呼吸道疾病或胃肠道疾病,对身体的生长和发育造成影响。建议每天睡8~10个小时左右。

      在生长发育期间饮食上要加强营养,多吃蛋白质、维生素丰富的食物,能够为机体补充所需的营养,促进生长。


    ....阅读全文>>