头发发白吃什么 白头发多吃什么

中医讲究“固本培元”，而想要从根本上解决白发的问题，还是需要从营养方面下手，那么头发发白吃什么好呢？下面一起来了解一下吧。

头发发白吃什么

1.核桃仁

核桃当中含有丰富的B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂等营养元素，它可以补肾养血、润肺纳气、润肌乌发。经常食用可以使头发乌黑。

2.红枣

红枣的维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效，经常吃一些红枣有乌发的效果。

3.何首乌

何首乌可以补肝补肾、补益精血、乌须发的作用，从根本上调理�....阅读全文>>