吃什么补气血最快最好

　　补气血以生活调理、健脾益气养血为主。患者应合理膳食，多吃水果蔬菜，比如红枣、阿胶、桂圆、枸杞、山药、西红柿或者使用黄芪、当归、红枣、何首乌、甘草泡水喝。日常少吃肥甘、厚腻食物，可多喝水，保持大便通畅。

　　平时也应注意规律饮食、起居，避免熬夜、调节情志、适量运动、增强体质。所以综合考虑，补气血饮食方面可以食用红枣、阿胶等。中药可以服用八珍汤。