气血不足如何调理食补？

　　气血不足如何调理食补，气血不足的患者会出现乏力、腰酸、头晕、体质减退、容易生病等等症状。

　　在生活中要多吃一些优质蛋白的营养品，比如说可以多吃一些乌鸡，动物的瘦肉，还有动物的肝脏和猪血等等这些富含血红蛋白的营养物质。此外像一些干果、葵花籽也富含铁元素，可以有效的进行补血，像大枣、桂圆肉都是中药药食同源具有滋阴养血，健脾生血功效的药物，可以酌情使用。