身体免疫力如何提高 提高身体免疫力的方法

免疫力对人的作用不言而喻，若人体免疫力低下，病毒、细菌等就会趁机溜进人体，诱发各种疾病。那么身体免疫力如何提高呢？下面一起来了解一下。

身体免疫力如何提高

1.补充营养物质

吃高蛋白的食物，如鸡蛋、瓜果蔬菜还有鱼肉以及红肉，这些食物中的维生素、蛋白质以及各种矿物质的含量比较丰富，人体食用之后，是可以提高身体的活性，在一定程度上，是可以提高免疫力的。

2.多喝水

提高免疫力的首要任务是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。水是我们的生命之源，有研究表明，白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化�....阅读全文>>