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月经过后吃什么补气血
月经来潮是每个正常青中年女性的生理现象，在绝经之前会每个月出现一次月经来潮，一般每隔28到31天左右会有一次月经，月经是受黄体功能影响的，在黄体功能成熟以后，子宫内膜逐渐变厚，子宫内膜达到一厘米左右就会来月经。女性月经期间流失大量的血，每次来月经的经血量大约在60到80毫升左右，尤其近期的大量失血，部分女性可能会处于缺血状态，如果平时再不注意保养身体，不注意饮食，或者过度的节食减肥就可能会导致身体虚弱，气血不足。这类气血不足的女性就会出现懒言、乏力、倦怠、心悸气短、耳鸣失眠或者是健忘、唇舌色淡、月经量少等一些临床表现。
对于女性而言，补充气血是非常重要的，气血不足就会影响月经，严重的还可能会影响生活质量。
建议女性在月经过后要注意补充营养，多吃清淡的、易消化的、有营养的食物，避免吃辛辣刺激的食物或者是油炸的、油腻的、不易消化的食物。女性平时可以每天吃温热性的粥类和汤品，可以用....阅读全文>>
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月经过后吃什么补气血
月经是女性正常的生理现象，由于月经的到来会给身体带来各种不适，所以女性在经期会比较虚弱。女性来月经的时候，身体中会流失一部分的血液，所以及时补气血可以让身体恢复到正常的状态。那么月经过后吃什么补气血?
女性月经结束之后，可以多吃含有维生素的食物，例如西瓜，西红柿，菠菜等等。当中不仅含有维生素，还含有丰富的纤维素，可以为女性补充营养，还可以促进肠胃蠕动，预防便秘。女性月经过后吃一些红肉，补血的效果是非常好的。
女性月经结束之后可以多吃一些含有高蛋白的食物，不仅可以增强体质，还可以起到护肤的作用。月经结束后的七天是保养的黄金期，在这期间可以多喝一些汤水，适量的吃一些鸡肉，不仅可以有效的补气血，还可以调理月经不调，对身体是非常有好处的。但是在来月经的时候，女性不能吃生冷的食物，不能喝寒凉的饮料，不可以吃螃蟹、田螺等等，柿子也最好不要吃。经期以及经期过后，健康的饮食，才能让....阅读全文>>
