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小米粥的功效与作用 喝小米粥的好处
小米又被叫做粟米,黄粟,而在日常生活中,小米一般都煮粥食用,尤其是在北方地区,小米是主要食物中的一种,并且很多地方都有晚餐食用小米粥的习俗,那么小米粥的功效与作用有哪些呢?接下来就为大家介绍。
小米粥的功效与作用
1.抗衰老
小米粥的硒含量也很高,应该经常食用。硒是重要的抗氧化剂,有明显的抗衰老作用。
2.美容养颜
小米粥中含有丰富的维生素。胡萝卜素和多种微量元素,可以减少色斑、色素的产生,使皮肤变得更加白皙,富有光泽。
3.安眠
小米粥中含有大量的色氨酸,对于调节人....阅读全文>>