哪种萝卜更适合“糖友”

　　胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以清除人体内的自由基，能够保护胰岛细胞免受自由基的侵害，还能保护糖友的心血管，防治糖尿病慢性病心血管并发症，另外还可以预防及保护糖友的眼睛。

　　白萝卜中富含香豆酸等活性成分，具有降低血糖的功效;而且由于白萝卜热量很低，能促进肠道蠕动，可是糖友不可多得的低热能、营养丰富的药食两用佳品哦。另外白萝卜中的淀粉酶、氧化酶是可以分解食物中的脂肪和淀粉，促进脂肪代谢，防治冠心病，丰富的钾还能防治高血压。

　　其实啊，两者都是可以吃的，并且各有各的好。但是要讲究用量，糖友要记住，每天食用最好不要超过100g哦。