跑完长跑小腹疼痛是怎么回事，怎么办

跑完长跑小腹疼痛可能是生理原因导致的，还可能是胃肠痉挛、阑尾炎的病理原因导致的，需要根据具体情况来治疗。具体情况如下：

一、生理原因

如果在跑步时采用张口呼吸的方式，在这样过程中会吞入过多的空气，从而引起胃肠扩张、小腹痛的症状，可以通过，一般调整运动方式之后，症状可逐渐缓解。

二、病理原因

1、胃肠痉挛

跑步前未进行充分的准备活动，在跑步时血液会供应给四肢肌肉，从而导致出现腹部肌肉痉挛的情况，引起疼痛感，可以通过按摩腹部的方式来改善症状。

2、阑尾炎

患有阑尾炎时，机体的阑尾管腔会发生阻塞的情况，从而引起运动后小腹剧痛的情况，需要及时去医院�....阅读全文>>